joi, 23 martie 2017

Uleiul de cocos: Superalimentul secolului XXI Acum nimeni nu-i mai poate nega beneficiile!

Mereu prezent in alimentatia raw-vegana, uleiul de cocos este un aliment bogat in nutrienti.
Ce face atat de special acest ulei este faptul ca poate fi utilizat atat in gastronomie cat si in ritualurile zilnice de infrumusetare. Marea majoritate a specialistilor, recomanda ambele variante de folosire pentru un maxim de rezultate.

Mai mult, cele mai recente studii merg mai departe, demonstrand beneficii precum detoxifiere, sanatatea inimii, a glandei tiroide, prevenirea cancerului sau scaderea in greutate.
In comert, uleiul de cocos se poate gasi sub mai multe forme: extra virgin, presarat la cald, rafinat fizic, presat la rece etc.


Si totusi, cum il consumam in bucatarie?

Ei bine, nu trebuie sa iti faci griji. Iata cateva idei simple si usoare menite sa te inspire:
Daca vrei sa prajesti mancarurile, ia in calcul faptul ca uleiul de cocos Jeeva este o varianta mult mai buna care poate inlocui cu succes uleiul de floarea soarelui, rapita sau masline.
In general, legumele prajite in ulei de cocos sunt mult mai delicioase.
Iata ce poti incerca: pastai, mazare, cartofi dulci, varza chinezeasca, brocolli, conopida.
Incearca si tu!



#Mancaruri la cuptor 

#Daca iti plac mancarurile la cuptor si mai esti si fan alimentatiei LCHF (faina de migdale, faina de cocos, alune, nuci si seminte etc), inlocuieste uleiul vegetal sau untul cu uleiul de cocos Jeeva.
Poti face cartofi dulci sub forma de chips-uri (feliute subtiri, stropite cu ulei la cuptor pana devin usor maronii) sau orice alt tip de legume la cuptor: ardei copti, dovlecei, ceapa taiata sferturi etc.
Alege ulei de cocos Jeeva pentru femei insarcinate datorita proprietatilor antimicrobiene si astfel vei avea grija de noul membru al familia inca de la inceput!


#Cafeaua sau ceaiul sunt acum mai gustoase.

Obtine o cafea delicioasa, asemanatoare cu gustul cafelei cu lapte daca adaugi 1-2 linguri de ulei de cocos si mixezi cu un blender. Mai mult, adauga si cateva cuburi de gheata si deja ai un frappe!


Cateva idei extra:

1. Substituie ultul, margarina sau orice alte grasimi pe care le folosesti la gatit cu uleiul de cocos Jeeva. Este rezistent la temperaturi ridicate, avand ca punct de ardere 180 de grade Celsius. Poti oricand sa-l adaugi in salate, ceai, lapte sau in cafeaua de dimineata.
2. Daca esti iubitor de shake-uri sau smoothies, adauga-l in shake-urile tale. Acesta va creste absorbtia de nutrienti, vitamine si proteine, completandu-le cu cele pe care deja le contine.
3. Consuma-l simplu, tartinat pe o felie de paine iar daca esti sportiv, poate inlocui cu succes energizantele.


Controverse si nu numai:

De-a lungul timpului uleiul de cocos a avut o reputatie proasta, fiind in mod gresit asociat cu acizii grasi.
In ultima vreme, studiile au dovedit ca acizii grasi existenti in nuca de cocos nu sunt stocati in organism sub forma de grasime ci sunt convertiti in energie pentru celule.

Social proof: tensiunea arteriala, problemele cardiace si niveluri anormale ale grasimilor in sange sunt inexistente in cadrul populatiilor ce folosesc ulei de cocos in mod traditional.

Bon apetit!

Contouring

Contouring este cea mai noua tehnica de make-up care poate face minuni daca este folosita corespunzator. Daca iti imaginai ca machiaj inseamna doar folosirea rujului si a rimelului, ei bine, trebuie sa afli ca in fiecare an apar din ce in ce mai multe metode si tehnici foarte complexe de a-ti imbunatati aspectul.

Felul in care arati este extrem de important pentru oricine astfel ca merita sa afli si tu despre cateva secrete noi de machiaj. Citeste in continuare!


Nuante inchise si deschise

Contouring se bazeaza pe faptul ca cele doua non-culori, albul si negrul, au doua efecte diametral opuse de care te poti folosi atunci cand te aranjezi in oglinda. Pe scurt, nuantele de alb sunt folosite pentru a crea impresia de trasaturi marite iar nuantele de negru estompeaza sau creeaza o impresie de adancime. Este mult mai usor sa intelegi exact de ce efect de contouring ai nevoie dupa ce mergi la un specialist make-up.


Se potriveste oricui

Marele avantaj al tehnicii contouring este ca poate fi folosit de catre oricine. Exista anumite diferente clasice in linii mari pe care e bine sa le respecti, insa cel mai sigur este daca apelezi la un make-up specialist pentru a afla mai multe detalii despre cum sa iti imbunatatesti aspectul. De exemplu, daca ai pometii foarte putin pronuntati ar trebui sa adaugi mai mult fond de ten de culoare deschisa, dar daca ai o fata rotunda ar trebui sa folosesti cateva linii de nuanta inchisa pe frunte ca sa iti alungesti figura.

luni, 6 februarie 2017

Spatiile de depozitare in interioarele nordice

Minimalismul si confortul sunt doua caracteristici foarte importante pentru curentul de design scandinav. Cu cat sunt mai putine elemente de mobilier cu atat se va crea senzatia de spatialitate si amploare. Asigurarea confortului cu foarte putina mobila este una din provocarile look-urilor nordice. O casa nu trebuie doar sa arate bine ci sa fie si functionala si primitoare. Ce faci atunci cand vine vorba de obiectele pe care trebuie sa le depozitezi? Desigur ca vei avea spatii de depozitare, insa trebuie sa tii cont de cateva reguli pentru a nu renunta la amenajarea nordica.

Asigura-te de utilitatea obiectelor din casa ta

Din moment ce principala calitate gasita de popoarele nordice pentru a fi inclusa in casele lor este spatialitatea, incearca sa te asiguri ca fiecare obiect pe care il ai in casa este intr-adevar folositor. Daca incerci sa tii in casa cat mai multe obiecte pe care le folosesti foarte rar cum ar fi bicicleta stationara, un dulap gol sau poate un aparat electrocasnic, vei ajunge la concluzia ca iti este mult mai greu sa le gasesti un loc in casa ta fara sa aglomerezi.

Foloseste cutii si cosuri pentru depozitare cu aspect interesant

Nu incerca sa ascunzi obiectele pe care le ai in casa, ci incorporeaza-le designului tau cu ajutorul unor cosuri de depozitare cu motive scandinave. Astfel de accesorii pentru organizare vei gasi in cadrul site-ului TheHome. Poti folosi diferite materiale textile colorate pentru camerele copiilor si cosuri cu impletituri din metale lucioase pentru living.

Organizeaza spatii de depozitare care raspund nevoilor tale

Gandeste-te la felul in care ai putea mari gradul de confort al casei tale si nu uita sa incluzi accesorii scandinave din magazinul TheHome cum ar fi suporturi pentru umbrele din inox sau suporturi pentru umerase din metale vopsite. Daca alegi sa iti pui hainele indesandu-le in dulap, incearca unul din umerasele deosebite din fire de cupru si usureaza-ti viata.

Indiferent de modalitatea in care te descurci cu obiectele ce trebuie depozitate in cadrul casei tale, gandeste-te la faptul ca stilul nordic reprezinta utilitatea si confortul. Tu cum te gandesti sa folosesti spatiile de depozitare in folosul tau?

Fat-shaming, sau de ce femeile lupta pentru drepturi de baza

De cate ori ti s-a intamplat sa fii tratata diferit doar pentru ca ai cateva kilograme in plus? In societatea patriarhala de astazi, este un semn al slabiciunii sa fii o femeie grasa. Insa asta trebuie sa se opreasca aici. Spre deosebire de barbatii supraponderali care sunt priviti ca si cum kilogramenele in plus ii fac mai hazlii si mai simpatici, o femeie care arata asa va fi marginalizata si tratata in moduri din cele mai injositoare. Pentru ce motiv? Noi nu stim, insa luptam impotriva acestor porniri menite sa discrimineze in functie de gen.

Fii mandra de tine

Schimbarea vine cu mult efort si doar treptat, asa ca sa nu iti cresti asteptarile dintr-o data ca lumea te va trata in mod egal. Fii mandra de tine, de ceea ce esti si celebreaza-ti corpul si vitalitatea in toate modurile posibile. In conditiile in care marile publicatii de moda promoveaza doar fete foarte slabe, iar marile companii de alimente procesate dau din ce in ce mai multe oportunitati de gustari dulci si usoare, e de asteptat sa fie foarte greu sa iti mentii silueta. Daca ceea ce iti doresti este sa slabesti, foarte bine, fa asta! Daca esti increzatoare in felul in care arati iar stilul tau de viata se potriveste ca o manusa, fii mandra! Nu lasa pe nimeni sa iti spuna cum ar trebui sa iti traiesti viata.

Raspunde inapoi

Spune-le tuturor ca te simti perfect! Nu lasa pe cei care incearca sa te puna la pamant pentru ceea ce esti sa creada ca e in regula sa abuzeze de tine verbal. Raspunde inapoi si zambeste-le larg pentru ca tu esti frumoasa, tu esti tu si asta e cel mai important acum!