luni, 31 iulie 2017

Pasi pe care trebuie sa ii urmezi pentru o viata mai relaxata

O viata relaxata si lipsita de stres este ceea ce isi doresc cele mai multe persoane, mai ales acum, cand din ce in ce mai multi oameni se simt stresati si simt ca nu mai au timp. Activitatile de zi cu zi, locul de munca, responsabilitatile si problemele care apar pe parcurs transforma o viata relaxata intr-una stresata.

Lipsa stresului inseamna foarte multa organizare si preocupare in acest sens. In continuare iti vom spune ce ai putea face pentru a avea o viata mai linistita si cu mai putin stres.

Introdu sportul in programul tau zilnic

Sportul are foarte multe beneficii, mai ales cand petreci 8 ore zilnic pe un scaun fara a face foarte multa miscare. Pe langa faptul ca te va face sa arati si sa te simti mai bine fizic, va avea efecte benefice si asupra starii tale de bine. De ce? Pentru ca in timp ce faci sport corpul tau elibereaza endorfine – hromonul fericirii, care iti aduce starea de bine. In plus, sportul te ajuta sa scapi de durerile de spate sau de migrene, care sunt foarte frecvente in randul oamenilor care lucreaza zilnic din fata unui computer. 


Organizeaza-te mai mult

Stresul vine odata cu foarte multe lucruri pe care trebuie sa le faci si cu responsabilitati importante. Invata sa te organizezi si sa iti prioritizezi activitatile astfel incat sa iti ramana putin timp pentru relaxare. Foloseste acest timp pentru a face sport, pentru activitati care te fac sa te simti mai bine sau chiar pentru activitati speciale de relaxare, cum ar fi yoga.
Un stil de viata organizat te va ajuta sa vezi lucrurile mai bine si sa iti folosesti timpul cat mai eficient. Daca ai un loc de munca ce presupune realizarea multor activitati, organizeaza-le. De cele mai multe ori stresul vine de la locul de munca, asa ca te sfatuim sa organizezi si activitatile pe care le faci aici.

Alege un stil de viata sanatos

Un stil de viata nesanatos, cu ore putine de somn, o dieta nepotrivita si lipsa sportului pot duce la un program haotic, care sa mareasca nivelul de stres. Creeaza-ti o dieta potrivita cu ajutorul unui medic nutritionist, fa mai mult sport, si, daca vrei sa ai mai multa energie, apeleaza la suplimentele alimentare. Acestea iti pot fi de mare folos daca ai un stil de viata sanatos. Ele iti dau de cele mai multe ori un plus de vitamine si nutrienti pe care nu ii poti lua doar din alimentatie.
Unul dintre cele mai importante vitamine ce poate combate stresul este magneziul. Un aport suficient de magneziu te va ajuta sa fii bine dispus si sa scapi de stres. In plus, te relaxeaza si te ajuta sa scapi de contractile musculare si carcei. Poti sa folosesti uleiul de magneziu pe care sa il pulverizezi direct pe piele si sa il masezi ulterior.  Pentru o absorbtie mai buna, cel mai bine este sa il folosesti dupa dus sau baie.


Tu ce faci atunci cand vrei sa te relaxezi si sa scapi de stres? 

vineri, 21 iulie 2017

Ce mai e de facut vara asta?

Vara e pentru noi ain care ne relaxam, in care dedicam mai mult timp persoanelor dragi, in care ne dedicam maia mult timp noua.

Mai avem doar o luna si putin la dispozitie, asa ca ce mai e de facut vara asta?

Mergi in vacanta de una singura. 

Stiu multe femei care se tem sa faca un pas singure, iar eu le indrum sa isi ia inima in dinti si sa faca asta. Organizeaza-te si pleaca intr-o vacanta de una singura. Fa-ti bagajele, alege destinatia, inchide internetul, foloseste hartile offline si esti gata sa pleci la drum. Lasa prietenii, rudele, pisica si casa in spate si orienteaza-te spre ce ti-ar face cu adevarat bine: sa calatoresti de una singura, sa descoperi locuri noi si sa te redescoperi.

Fă-ți noi hobby-uri. 

E perioada perfecta in care sa descoperi noi hobby-uri si preocupari. Incearca sa fotografiezi, sa pictezi, sa canti, sa dansezi, sa crosetezi si sa creezi haine. Invata sa faci cat mai multe lucruri si alege-l pe cel care te reprezinta si iti place cel mai mult. Apoi incearca sa transformi noua ta pasiune intr-o afacere. Asa nu vei simti nici macar o secunda ca muncesti.

Relaxeaza-te. 

Vara e pentru relaxare. Nu uita sa faci asta in fiecare moment in care ai ocazia. Eu asta am de gand sa fac in ultima parte a acestei veri.

duminică, 2 iulie 2017

In ce conditii poti folosi cu incredere florile artificiale?

Florile artificiale sunt un subiect controversat, mai ales atunci cand vorbim de folosirea lor. Cu mult timp in urma, florile artificiale se regaseau in aproape orice casa, obicei care acum denota o lipsa de simt estetic si bun gust sau cel putin acestea sunt ideile preconcepute pe care le tot auzim. Noi suntem de parere ca florile artificiale pot fi inca folosite, dar doar daca sunt utilizate cu multa inspiratie, creativitate si ingeniozitate, iar un buchet de flori artificiale intr-o vaza nu denota neaparat cele trei caracteristici mentionate anterior. Te intrebi cum altfel poti folosi florile artificiale? Iti voi spune in continuarea acestui articol! 
Care sunt beneficiile folosirii florilor artificiale?

Primul beneficiu al florilor artificiale este mai mult decat evident: rezistenta lor pe o perioada foarte indelungata. Acestea rezista o perioada foarte mare de timp, iar singurul lucru pe care trebuie sa il faci este sa le stergi de praful care se va aseza pe ele. In schimb, nu trebuie sa le uzi, iar ele iti vor oferi culoare si iluzia unui loc verde si natural tot timpul anului. Trucul este sa stii cum sa le folosesti pentru a te bucura pe deplin de frumusetea lor, pentru ca florile artificiale sunt frumoase, mai ales daca stii pe care sa le alegi. Un alt beneficiu este ca pot fi folosite in multe scopuri si combinatii cat mai interesante si creative. Pe acestea le voi discuta in continuare. 


Cum si unde le poti folosi?

Ai un balcon frumos pe care vrei sa il amenajezi, dar stii ca florile naturale nu vor rezista temperaturilor foarte ridicate in perioada verii? Solutia ta sunt florile artificiale. Relizeaza buchete, aranjamente sau givece cu ajutorul lor, foloseste ghirlandele de iedera si florile colorate pentru a aduce natura intr-un loc pe care l-ai folosi ca spatiu de depozitare.
Daca ai in gradina un loc de relaxare pe care ai vrea sa il feresti de privirile oamenilor, dar sa te bucuri si de o imagine placuta, poti sa folosesti ghirlande de flori salbatice care imita perfect iedera salbatica si sa micsorezi posibilitatea de a fi vazut in intimitatea curtii tale.
Poate cea mai creative metoda de a folosi florile artificiale este pentru a realiza accesorii pentru femei. Bentitele din flori sunt foarte in voga acum, iar gama de flori artificiale este foarte variata si se apropie aproape la perfectiune de florile naturale.
Decorarea magazinelor, a cafenelelor sau a locurilor de relaxare cu flori artificiale in diverse combinatii este de departe preferata multor persoane si unul dintre cele mai simple modalitati prin care poti infrumuseta rapid un loc.

Flori artificiale si alte accesorii pentru decorat si nu numai gasesti la ribox.ro. Pregateste-te de amenajat! 

joi, 29 iunie 2017

Sa fii la curent cu trendurile sau nu?

An de an si sezon de sezon suntem cu totii si cu toatele bombardati de trenduri in moda, design sau tehnologie. Pentru ca nu sunt in masura sa vorbesc despre design sau despre tehnologie, iar moda ma pasioneaza de mica, am ales astazi acest subiect: trendurile in moda.

De unde vin trendurile, care e motivul pentru care le urmam si ce ne costa sa facem asta? O sa vorbesc in continuare despre acest lucru si voi spune clar daca sunt de acord cu acceptarea si adoptarea trendurilor din moda in proportie de 100%, fara a-ti arata macar putin stilul personal.

E adevarat ca nu toti suntem pasionati sau pasionate de moda, dar asta nu trebuie sa ne opreasca sa ne aratam felul nostru de a fi prin hainele pe care le purtam. In fond, chiar facem asta, dar fara sa ne dam neaparat seama. Trendurile in moda parca au un singur scop: sa ne faca pe toti sa aratam la fel. An de an un anume institut alege culoarea anului, designerii celebri incep sa o foloseasca, iar apoi brandurile de masa incep sa produca haine in aceste culori.


Apoi vin trendurile in materie de haine si modele de haine pe care ar trebui sa le purtam. Anul asta  sunt jeansii mom fit, anul trecut au fost cei boyfriend, la anul nu se stie ce va mai fi. Acum sunt pantalonii cu dungi albe in lateral, pantofii si papucii cu puf si chockerele. Daca vrei sa mergi la cumparaturi intr-un mall, vei gasi in fiecare magazin aceleasi haine.

E greu sa ai un stil propriu, cand marii retaileri ai lumii ne vand aceleasi haine, la preturi diferite. Acum voi trageti concluziile. E bine sau nu sa fii la curent cu trendurile?

miercuri, 28 iunie 2017

Oamenii pregatiti cumpara iarna cadouri pentru vara si vara, cosuri cadou de Craciun


Cel mai probabil stii proverbul care spune ca Omul gospodar isi face vara sanie si iarna car. Si noi urmam aceeasi idee cand iti spunem ca vara e perfecta  sa te pregatesti pentru cadourile de Craciun. Daca nu vrei sa le cumperi din perioada asta, poti macar sa iti faci o lista cu persoanele care vor primi daruri din partea ta si cadourile pe care le vei oferi. Una dintre cele mai accesibile idei de cadouri pentru perioda sarbatorilor de iarna sunt cosurile de Craciun. Acestea sunt cadoul perfect in numeroase situatii pe care le vom descrie mai jos, alaturi de avantajele unui astfel de dar.

Cui si cand poti oferi un cos de Craciun?

Cosurile de Craciun sunt o idee perfecta de cadou daca vrei sa oferi un cadou rapid si nu ai suficient timp pentru a merge la cumparaturi sau pentru a veni cu o idee speciala de cadou. Acestea pot contine produse predefinite, cum ar fi: o sticla de vin, o sticla de sampanie, cozonac, alte tipuri de dulciuri si produse gourmet. Daca totusi vrei ca darul tau sa fie special, poti sa personalizezi continutul lui si sa adaugi si alte produse care sa iasa in evidenta.

De cele mai multe ori poti sa oferi cosuri de Craciun prietenilor pe care ii vizitezi in perioada sarbatorilor, asociatilor tai, colegilor de munca si chiar familiei tale. Sunt o idee foarte buna daca ai o lista mare de persoane care urmeaza sa primeasca daruri din partea ta, dar nu ai suficient timp sa cumperi un cadou special pentru fiecare in parte. Tot ce trebuie sa faci este sa gasesti un producator care sa iti pregateasca darurile de Craciun si la si livreze in perioada potrivita.

O companie mare care isi respecta angajatii va incerca intotdeauna sa le ofere cadouri si bonusuri in perioada sarbatorilor si nu numai. De aceea, cosurile de Craciun sunt de cele mai multe ori prima varianta cand se aleg cadourile pentru angajati. Acestea pot avea preturi avantajoase, iar principalul avantaj pe care il ofera este timpul economisit de catre companie pentru pregatirea lor. 



Care sunt avantajele cosurilor de Craciun?
Cum am spus si mai sus, cosurile de Craciun au numeroase avantaje. Acestea sunt o solutie rapida pentru persoanele care sunt in cautarea unui cadou, dar si pentru companiile care vor sa le ofere angajatilor sau asociatilor cu care lucreaza. Beneficiul major este ca trebuie doar sa platesti acest serviciu, livrarea facandu-se la orice adresa mentionata de tine.


Chiar daca suntem in plina vara, trebuie sa fii tot timpul pregatit cu informatiile necesare pentru a oferi cele mai frumoase cadouri.  

luni, 26 iunie 2017

Trenduri in sport si cele mai eficiente exercitii!

Atunci cand vorbim de sport, in ultimul timp un anumit program de exercitii este din ce in ce mai apreciat: Circuit Trainingul. Foarte multi atunci cand aleg sa faca sport, au nevoie de motivatie, de oameni care sa ii sustina sau de coaching din partea antrenorilor. Nu este usor sa obtii rezultate de unul singur decat daca esti extrem de motivat. Tocmai de aceea, lucrul in echipa, atmosfera antrenanta alaturi de ceilalti colegi si sustinerea pe care o ai din partea lor, pot fi factori extrem de importanti atunci cand vine vorba de alegerea programului potrivit de sport.
Circuit Trainingul inseamna antrenamente de grup, exercitii cardio imbinate cu exercitii cu greutati care iti lucreaza toate grupele musculare si care la final, te vor ajuta sa arzi grasimi chiar si dupa terminarea antrenamentului. Simplu, rapid si eficient.
Rapiditatea este data de faptul ca in marea majoritate a cazurilor, antrenamentele sunt realizate cu ajutorul unui timmer. Astfel, un antrenament contine exercitii diverse, organizate pe statii (intre 6-12 statii), fiecare statie avand un anumit tip de exercitiu (birdpees, push-ups, jumping jacks, planck, lunges etc.). Diversitatea exercitiilor, structura circuitului si timpul alocat fiecarei statii, sunt elemente care ridica nivelul de concentrare si auto-control. Timpul petrecut la sala este foarte scurt: doar 45 de minute de regula. Circuit Trainingul este ideal pentru cei care au foarte putin timp la dispozitie insa vor sa obtina rezultate notabile.
Daca esti in cautarea unui program de slabire sau tonifiere, ia in calcul Circuit Trainingul!

joi, 22 iunie 2017

Cum ne protejam pielea vara? Sfaturi utile de ingrijire

Toata lumea asteapta vara iar mersul la piscina, concediile si bronzul sunt “atribute intrinsece”. Cu totii asociem temperaturile ridicate cu ingrijirea pielii, nu-i asa?

Tocmai de aceea, multe femei se informeaza, citesc o multime de articole sau vizioneaza tutoriale care sa le ajute sa aiba o piele sanatoasa si stralucitoare pe timpul verii. Tocmai de aceea, am adunat in acest articol cateva informatii utile, pe scurt, despre cum poti trece cu brio peste vara avand o piele sanatoasa.

Demacherea te va ajuta intotdeauna sa ai o piele hidratata!

Demacherea este un pas important in procesul de ingrijire corecta a pielii fiind indispensabila atat dimineata cat si seara, chiar daca nu porti machiaj. Te va ajuta sa ai un aspect stralucitor, ferm si sanatos. Asta, cu atat mai mult cu cat in timpul noptii glandele sebacee secreta sebum care trebuie indepartat!



Protejeaza-te de soare! Petele, pistruii sau ridurile sunt doar cateva efecte ale expunerii indelungate la soare. Mai mult, daca te duci la piscina si nu aplici crema protectoare, exista un risc foarte mare ca pielea sa se irite sau sa te alegi cu cateva arsuri solare de toata frumusetea! Asadar, fii precauta si alege intotdeauna o crema cu factor de protectie mare, de preferat 50+! Iti vei multumi mai tarziu.
Tenul gras si cremele de plaja

Daca ai un ten gras, cu siguranta alegerea unei creme de soare potrivite iti va da cateva batai de cap. Nimanui nu-i place sa ii luceasca fata, nu-i asa? Tocmai de aceea, este indicat sa aplici de fiecare data inainte de plaja un gel de curatare special pentru tenul gras si apoi sa aplici creme solare cu textura lejera care sa nu iti incarce tenul sau sa il impedice “sa respire”. 

Iti mai dam un pont: in farmacii se gasesc si pudre care diminueaza producerea de sebum si aparitia acelui aspect uleios al pielii.

Foloseste cremele cu factor de protectie UVA si UVB cat mai mare! Astfel, vei preintampina aparitia petelor maronii sau a pistruilor. Foloseste masti din fructe pentru revigorarea tenului! Stropeste-ti fata cu o infuzie florala, cu apa de alun. O poti gasi la magazinele naturiste iar daca ai tenul deshidratat si ars de soare, o masca de capsuni cu smantana va fi o solutie extraordinara!


joi, 23 martie 2017

Uleiul de cocos: Superalimentul secolului XXI Acum nimeni nu-i mai poate nega beneficiile!

Mereu prezent in alimentatia raw-vegana, uleiul de cocos este un aliment bogat in nutrienti.
Ce face atat de special acest ulei este faptul ca poate fi utilizat atat in gastronomie cat si in ritualurile zilnice de infrumusetare. Marea majoritate a specialistilor, recomanda ambele variante de folosire pentru un maxim de rezultate.

Mai mult, cele mai recente studii merg mai departe, demonstrand beneficii precum detoxifiere, sanatatea inimii, a glandei tiroide, prevenirea cancerului sau scaderea in greutate.
In comert, uleiul de cocos se poate gasi sub mai multe forme: extra virgin, presarat la cald, rafinat fizic, presat la rece etc.


Si totusi, cum il consumam in bucatarie?

Ei bine, nu trebuie sa iti faci griji. Iata cateva idei simple si usoare menite sa te inspire:
Daca vrei sa prajesti mancarurile, ia in calcul faptul ca uleiul de cocos Jeeva este o varianta mult mai buna care poate inlocui cu succes uleiul de floarea soarelui, rapita sau masline.
In general, legumele prajite in ulei de cocos sunt mult mai delicioase.
Iata ce poti incerca: pastai, mazare, cartofi dulci, varza chinezeasca, brocolli, conopida.
Incearca si tu!



#Mancaruri la cuptor 

#Daca iti plac mancarurile la cuptor si mai esti si fan alimentatiei LCHF (faina de migdale, faina de cocos, alune, nuci si seminte etc), inlocuieste uleiul vegetal sau untul cu uleiul de cocos Jeeva.
Poti face cartofi dulci sub forma de chips-uri (feliute subtiri, stropite cu ulei la cuptor pana devin usor maronii) sau orice alt tip de legume la cuptor: ardei copti, dovlecei, ceapa taiata sferturi etc.
Alege ulei de cocos Jeeva pentru femei insarcinate datorita proprietatilor antimicrobiene si astfel vei avea grija de noul membru al familia inca de la inceput!


#Cafeaua sau ceaiul sunt acum mai gustoase.

Obtine o cafea delicioasa, asemanatoare cu gustul cafelei cu lapte daca adaugi 1-2 linguri de ulei de cocos si mixezi cu un blender. Mai mult, adauga si cateva cuburi de gheata si deja ai un frappe!


Cateva idei extra:

1. Substituie ultul, margarina sau orice alte grasimi pe care le folosesti la gatit cu uleiul de cocos Jeeva. Este rezistent la temperaturi ridicate, avand ca punct de ardere 180 de grade Celsius. Poti oricand sa-l adaugi in salate, ceai, lapte sau in cafeaua de dimineata.
2. Daca esti iubitor de shake-uri sau smoothies, adauga-l in shake-urile tale. Acesta va creste absorbtia de nutrienti, vitamine si proteine, completandu-le cu cele pe care deja le contine.
3. Consuma-l simplu, tartinat pe o felie de paine iar daca esti sportiv, poate inlocui cu succes energizantele.


Controverse si nu numai:

De-a lungul timpului uleiul de cocos a avut o reputatie proasta, fiind in mod gresit asociat cu acizii grasi.
In ultima vreme, studiile au dovedit ca acizii grasi existenti in nuca de cocos nu sunt stocati in organism sub forma de grasime ci sunt convertiti in energie pentru celule.

Social proof: tensiunea arteriala, problemele cardiace si niveluri anormale ale grasimilor in sange sunt inexistente in cadrul populatiilor ce folosesc ulei de cocos in mod traditional.

Bon apetit!

Contouring

Contouring este cea mai noua tehnica de make-up care poate face minuni daca este folosita corespunzator. Daca iti imaginai ca machiaj inseamna doar folosirea rujului si a rimelului, ei bine, trebuie sa afli ca in fiecare an apar din ce in ce mai multe metode si tehnici foarte complexe de a-ti imbunatati aspectul.

Felul in care arati este extrem de important pentru oricine astfel ca merita sa afli si tu despre cateva secrete noi de machiaj. Citeste in continuare!


Nuante inchise si deschise

Contouring se bazeaza pe faptul ca cele doua non-culori, albul si negrul, au doua efecte diametral opuse de care te poti folosi atunci cand te aranjezi in oglinda. Pe scurt, nuantele de alb sunt folosite pentru a crea impresia de trasaturi marite iar nuantele de negru estompeaza sau creeaza o impresie de adancime. Este mult mai usor sa intelegi exact de ce efect de contouring ai nevoie dupa ce mergi la un specialist make-up.


Se potriveste oricui

Marele avantaj al tehnicii contouring este ca poate fi folosit de catre oricine. Exista anumite diferente clasice in linii mari pe care e bine sa le respecti, insa cel mai sigur este daca apelezi la un make-up specialist pentru a afla mai multe detalii despre cum sa iti imbunatatesti aspectul. De exemplu, daca ai pometii foarte putin pronuntati ar trebui sa adaugi mai mult fond de ten de culoare deschisa, dar daca ai o fata rotunda ar trebui sa folosesti cateva linii de nuanta inchisa pe frunte ca sa iti alungesti figura.

luni, 6 februarie 2017

Spatiile de depozitare in interioarele nordice

Minimalismul si confortul sunt doua caracteristici foarte importante pentru curentul de design scandinav. Cu cat sunt mai putine elemente de mobilier cu atat se va crea senzatia de spatialitate si amploare. Asigurarea confortului cu foarte putina mobila este una din provocarile look-urilor nordice. O casa nu trebuie doar sa arate bine ci sa fie si functionala si primitoare. Ce faci atunci cand vine vorba de obiectele pe care trebuie sa le depozitezi? Desigur ca vei avea spatii de depozitare, insa trebuie sa tii cont de cateva reguli pentru a nu renunta la amenajarea nordica.

Asigura-te de utilitatea obiectelor din casa ta

Din moment ce principala calitate gasita de popoarele nordice pentru a fi inclusa in casele lor este spatialitatea, incearca sa te asiguri ca fiecare obiect pe care il ai in casa este intr-adevar folositor. Daca incerci sa tii in casa cat mai multe obiecte pe care le folosesti foarte rar cum ar fi bicicleta stationara, un dulap gol sau poate un aparat electrocasnic, vei ajunge la concluzia ca iti este mult mai greu sa le gasesti un loc in casa ta fara sa aglomerezi.

Foloseste cutii si cosuri pentru depozitare cu aspect interesant

Nu incerca sa ascunzi obiectele pe care le ai in casa, ci incorporeaza-le designului tau cu ajutorul unor cosuri de depozitare cu motive scandinave. Astfel de accesorii pentru organizare vei gasi in cadrul site-ului TheHome. Poti folosi diferite materiale textile colorate pentru camerele copiilor si cosuri cu impletituri din metale lucioase pentru living.

Organizeaza spatii de depozitare care raspund nevoilor tale

Gandeste-te la felul in care ai putea mari gradul de confort al casei tale si nu uita sa incluzi accesorii scandinave din magazinul TheHome cum ar fi suporturi pentru umbrele din inox sau suporturi pentru umerase din metale vopsite. Daca alegi sa iti pui hainele indesandu-le in dulap, incearca unul din umerasele deosebite din fire de cupru si usureaza-ti viata.

Indiferent de modalitatea in care te descurci cu obiectele ce trebuie depozitate in cadrul casei tale, gandeste-te la faptul ca stilul nordic reprezinta utilitatea si confortul. Tu cum te gandesti sa folosesti spatiile de depozitare in folosul tau?

Fat-shaming, sau de ce femeile lupta pentru drepturi de baza

De cate ori ti s-a intamplat sa fii tratata diferit doar pentru ca ai cateva kilograme in plus? In societatea patriarhala de astazi, este un semn al slabiciunii sa fii o femeie grasa. Insa asta trebuie sa se opreasca aici. Spre deosebire de barbatii supraponderali care sunt priviti ca si cum kilogramenele in plus ii fac mai hazlii si mai simpatici, o femeie care arata asa va fi marginalizata si tratata in moduri din cele mai injositoare. Pentru ce motiv? Noi nu stim, insa luptam impotriva acestor porniri menite sa discrimineze in functie de gen.

Fii mandra de tine

Schimbarea vine cu mult efort si doar treptat, asa ca sa nu iti cresti asteptarile dintr-o data ca lumea te va trata in mod egal. Fii mandra de tine, de ceea ce esti si celebreaza-ti corpul si vitalitatea in toate modurile posibile. In conditiile in care marile publicatii de moda promoveaza doar fete foarte slabe, iar marile companii de alimente procesate dau din ce in ce mai multe oportunitati de gustari dulci si usoare, e de asteptat sa fie foarte greu sa iti mentii silueta. Daca ceea ce iti doresti este sa slabesti, foarte bine, fa asta! Daca esti increzatoare in felul in care arati iar stilul tau de viata se potriveste ca o manusa, fii mandra! Nu lasa pe nimeni sa iti spuna cum ar trebui sa iti traiesti viata.

Raspunde inapoi

Spune-le tuturor ca te simti perfect! Nu lasa pe cei care incearca sa te puna la pamant pentru ceea ce esti sa creada ca e in regula sa abuzeze de tine verbal. Raspunde inapoi si zambeste-le larg pentru ca tu esti frumoasa, tu esti tu si asta e cel mai important acum!