Atunci cand vorbim de
sport, in ultimul timp un anumit program de exercitii este din ce in ce mai
apreciat: Circuit Trainingul. Foarte multi atunci cand aleg sa faca sport, au
nevoie de motivatie, de oameni care sa ii sustina sau de coaching din partea
antrenorilor. Nu este usor sa obtii
rezultate de unul singur decat daca esti extrem de motivat. Tocmai de aceea,
lucrul in echipa, atmosfera antrenanta alaturi de ceilalti colegi si sustinerea
pe care o ai din partea lor, pot fi factori extrem de importanti atunci cand
vine vorba de alegerea programului potrivit de sport.
Circuit Trainingul inseamna
antrenamente de grup, exercitii cardio imbinate cu exercitii cu greutati care
iti lucreaza toate grupele musculare si care la final, te vor ajuta sa arzi
grasimi chiar si dupa terminarea antrenamentului. Simplu, rapid si eficient.
Rapiditatea
este data de faptul ca in marea majoritate a cazurilor, antrenamentele sunt
realizate cu ajutorul unui timmer. Astfel, un antrenament contine exercitii
diverse, organizate pe statii (intre 6-12 statii), fiecare statie avand un
anumit tip de exercitiu (birdpees, push-ups, jumping jacks, planck, lunges
etc.). Diversitatea exercitiilor, structura circuitului si timpul alocat
fiecarei statii, sunt elemente care ridica nivelul de concentrare si
auto-control. Timpul petrecut la sala este foarte scurt: doar 45 de minute de
regula. Circuit Trainingul este ideal pentru cei care au foarte putin timp la
dispozitie insa vor sa obtina rezultate notabile.
Daca esti in cautarea unui
program de slabire sau tonifiere, ia in calcul Circuit Trainingul!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu