luni, 31 iulie 2017

Pasi pe care trebuie sa ii urmezi pentru o viata mai relaxata

O viata relaxata si lipsita de stres este ceea ce isi doresc cele mai multe persoane, mai ales acum, cand din ce in ce mai multi oameni se simt stresati si simt ca nu mai au timp. Activitatile de zi cu zi, locul de munca, responsabilitatile si problemele care apar pe parcurs transforma o viata relaxata intr-una stresata.

Lipsa stresului inseamna foarte multa organizare si preocupare in acest sens. In continuare iti vom spune ce ai putea face pentru a avea o viata mai linistita si cu mai putin stres.

Introdu sportul in programul tau zilnic

Sportul are foarte multe beneficii, mai ales cand petreci 8 ore zilnic pe un scaun fara a face foarte multa miscare. Pe langa faptul ca te va face sa arati si sa te simti mai bine fizic, va avea efecte benefice si asupra starii tale de bine. De ce? Pentru ca in timp ce faci sport corpul tau elibereaza endorfine – hromonul fericirii, care iti aduce starea de bine. In plus, sportul te ajuta sa scapi de durerile de spate sau de migrene, care sunt foarte frecvente in randul oamenilor care lucreaza zilnic din fata unui computer. 


Organizeaza-te mai mult

Stresul vine odata cu foarte multe lucruri pe care trebuie sa le faci si cu responsabilitati importante. Invata sa te organizezi si sa iti prioritizezi activitatile astfel incat sa iti ramana putin timp pentru relaxare. Foloseste acest timp pentru a face sport, pentru activitati care te fac sa te simti mai bine sau chiar pentru activitati speciale de relaxare, cum ar fi yoga.
Un stil de viata organizat te va ajuta sa vezi lucrurile mai bine si sa iti folosesti timpul cat mai eficient. Daca ai un loc de munca ce presupune realizarea multor activitati, organizeaza-le. De cele mai multe ori stresul vine de la locul de munca, asa ca te sfatuim sa organizezi si activitatile pe care le faci aici.

Alege un stil de viata sanatos

Un stil de viata nesanatos, cu ore putine de somn, o dieta nepotrivita si lipsa sportului pot duce la un program haotic, care sa mareasca nivelul de stres. Creeaza-ti o dieta potrivita cu ajutorul unui medic nutritionist, fa mai mult sport, si, daca vrei sa ai mai multa energie, apeleaza la suplimentele alimentare. Acestea iti pot fi de mare folos daca ai un stil de viata sanatos. Ele iti dau de cele mai multe ori un plus de vitamine si nutrienti pe care nu ii poti lua doar din alimentatie.
Unul dintre cele mai importante vitamine ce poate combate stresul este magneziul. Un aport suficient de magneziu te va ajuta sa fii bine dispus si sa scapi de stres. In plus, te relaxeaza si te ajuta sa scapi de contractile musculare si carcei. Poti sa folosesti uleiul de magneziu pe care sa il pulverizezi direct pe piele si sa il masezi ulterior.  Pentru o absorbtie mai buna, cel mai bine este sa il folosesti dupa dus sau baie.


Tu ce faci atunci cand vrei sa te relaxezi si sa scapi de stres? 

vineri, 21 iulie 2017

Ce mai e de facut vara asta?

Vara e pentru noi ain care ne relaxam, in care dedicam mai mult timp persoanelor dragi, in care ne dedicam maia mult timp noua.

Mai avem doar o luna si putin la dispozitie, asa ca ce mai e de facut vara asta?

Mergi in vacanta de una singura. 

Stiu multe femei care se tem sa faca un pas singure, iar eu le indrum sa isi ia inima in dinti si sa faca asta. Organizeaza-te si pleaca intr-o vacanta de una singura. Fa-ti bagajele, alege destinatia, inchide internetul, foloseste hartile offline si esti gata sa pleci la drum. Lasa prietenii, rudele, pisica si casa in spate si orienteaza-te spre ce ti-ar face cu adevarat bine: sa calatoresti de una singura, sa descoperi locuri noi si sa te redescoperi.

Fă-ți noi hobby-uri. 

E perioada perfecta in care sa descoperi noi hobby-uri si preocupari. Incearca sa fotografiezi, sa pictezi, sa canti, sa dansezi, sa crosetezi si sa creezi haine. Invata sa faci cat mai multe lucruri si alege-l pe cel care te reprezinta si iti place cel mai mult. Apoi incearca sa transformi noua ta pasiune intr-o afacere. Asa nu vei simti nici macar o secunda ca muncesti.

Relaxeaza-te. 

Vara e pentru relaxare. Nu uita sa faci asta in fiecare moment in care ai ocazia. Eu asta am de gand sa fac in ultima parte a acestei veri.

duminică, 2 iulie 2017

In ce conditii poti folosi cu incredere florile artificiale?

Florile artificiale sunt un subiect controversat, mai ales atunci cand vorbim de folosirea lor. Cu mult timp in urma, florile artificiale se regaseau in aproape orice casa, obicei care acum denota o lipsa de simt estetic si bun gust sau cel putin acestea sunt ideile preconcepute pe care le tot auzim. Noi suntem de parere ca florile artificiale pot fi inca folosite, dar doar daca sunt utilizate cu multa inspiratie, creativitate si ingeniozitate, iar un buchet de flori artificiale intr-o vaza nu denota neaparat cele trei caracteristici mentionate anterior. Te intrebi cum altfel poti folosi florile artificiale? Iti voi spune in continuarea acestui articol! 
Care sunt beneficiile folosirii florilor artificiale?

Primul beneficiu al florilor artificiale este mai mult decat evident: rezistenta lor pe o perioada foarte indelungata. Acestea rezista o perioada foarte mare de timp, iar singurul lucru pe care trebuie sa il faci este sa le stergi de praful care se va aseza pe ele. In schimb, nu trebuie sa le uzi, iar ele iti vor oferi culoare si iluzia unui loc verde si natural tot timpul anului. Trucul este sa stii cum sa le folosesti pentru a te bucura pe deplin de frumusetea lor, pentru ca florile artificiale sunt frumoase, mai ales daca stii pe care sa le alegi. Un alt beneficiu este ca pot fi folosite in multe scopuri si combinatii cat mai interesante si creative. Pe acestea le voi discuta in continuare. 


Cum si unde le poti folosi?

Ai un balcon frumos pe care vrei sa il amenajezi, dar stii ca florile naturale nu vor rezista temperaturilor foarte ridicate in perioada verii? Solutia ta sunt florile artificiale. Relizeaza buchete, aranjamente sau givece cu ajutorul lor, foloseste ghirlandele de iedera si florile colorate pentru a aduce natura intr-un loc pe care l-ai folosi ca spatiu de depozitare.
Daca ai in gradina un loc de relaxare pe care ai vrea sa il feresti de privirile oamenilor, dar sa te bucuri si de o imagine placuta, poti sa folosesti ghirlande de flori salbatice care imita perfect iedera salbatica si sa micsorezi posibilitatea de a fi vazut in intimitatea curtii tale.
Poate cea mai creative metoda de a folosi florile artificiale este pentru a realiza accesorii pentru femei. Bentitele din flori sunt foarte in voga acum, iar gama de flori artificiale este foarte variata si se apropie aproape la perfectiune de florile naturale.
Decorarea magazinelor, a cafenelelor sau a locurilor de relaxare cu flori artificiale in diverse combinatii este de departe preferata multor persoane si unul dintre cele mai simple modalitati prin care poti infrumuseta rapid un loc.

Flori artificiale si alte accesorii pentru decorat si nu numai gasesti la ribox.ro. Pregateste-te de amenajat! 

joi, 29 iunie 2017

Sa fii la curent cu trendurile sau nu?

An de an si sezon de sezon suntem cu totii si cu toatele bombardati de trenduri in moda, design sau tehnologie. Pentru ca nu sunt in masura sa vorbesc despre design sau despre tehnologie, iar moda ma pasioneaza de mica, am ales astazi acest subiect: trendurile in moda.

De unde vin trendurile, care e motivul pentru care le urmam si ce ne costa sa facem asta? O sa vorbesc in continuare despre acest lucru si voi spune clar daca sunt de acord cu acceptarea si adoptarea trendurilor din moda in proportie de 100%, fara a-ti arata macar putin stilul personal.

E adevarat ca nu toti suntem pasionati sau pasionate de moda, dar asta nu trebuie sa ne opreasca sa ne aratam felul nostru de a fi prin hainele pe care le purtam. In fond, chiar facem asta, dar fara sa ne dam neaparat seama. Trendurile in moda parca au un singur scop: sa ne faca pe toti sa aratam la fel. An de an un anume institut alege culoarea anului, designerii celebri incep sa o foloseasca, iar apoi brandurile de masa incep sa produca haine in aceste culori.


Apoi vin trendurile in materie de haine si modele de haine pe care ar trebui sa le purtam. Anul asta  sunt jeansii mom fit, anul trecut au fost cei boyfriend, la anul nu se stie ce va mai fi. Acum sunt pantalonii cu dungi albe in lateral, pantofii si papucii cu puf si chockerele. Daca vrei sa mergi la cumparaturi intr-un mall, vei gasi in fiecare magazin aceleasi haine.

E greu sa ai un stil propriu, cand marii retaileri ai lumii ne vand aceleasi haine, la preturi diferite. Acum voi trageti concluziile. E bine sau nu sa fii la curent cu trendurile?

miercuri, 28 iunie 2017

Oamenii pregatiti cumpara iarna cadouri pentru vara si vara, cosuri cadou de Craciun


Cel mai probabil stii proverbul care spune ca Omul gospodar isi face vara sanie si iarna car. Si noi urmam aceeasi idee cand iti spunem ca vara e perfecta  sa te pregatesti pentru cadourile de Craciun. Daca nu vrei sa le cumperi din perioada asta, poti macar sa iti faci o lista cu persoanele care vor primi daruri din partea ta si cadourile pe care le vei oferi. Una dintre cele mai accesibile idei de cadouri pentru perioda sarbatorilor de iarna sunt cosurile de Craciun. Acestea sunt cadoul perfect in numeroase situatii pe care le vom descrie mai jos, alaturi de avantajele unui astfel de dar.

Cui si cand poti oferi un cos de Craciun?

Cosurile de Craciun sunt o idee perfecta de cadou daca vrei sa oferi un cadou rapid si nu ai suficient timp pentru a merge la cumparaturi sau pentru a veni cu o idee speciala de cadou. Acestea pot contine produse predefinite, cum ar fi: o sticla de vin, o sticla de sampanie, cozonac, alte tipuri de dulciuri si produse gourmet. Daca totusi vrei ca darul tau sa fie special, poti sa personalizezi continutul lui si sa adaugi si alte produse care sa iasa in evidenta.

De cele mai multe ori poti sa oferi cosuri de Craciun prietenilor pe care ii vizitezi in perioada sarbatorilor, asociatilor tai, colegilor de munca si chiar familiei tale. Sunt o idee foarte buna daca ai o lista mare de persoane care urmeaza sa primeasca daruri din partea ta, dar nu ai suficient timp sa cumperi un cadou special pentru fiecare in parte. Tot ce trebuie sa faci este sa gasesti un producator care sa iti pregateasca darurile de Craciun si la si livreze in perioada potrivita.

O companie mare care isi respecta angajatii va incerca intotdeauna sa le ofere cadouri si bonusuri in perioada sarbatorilor si nu numai. De aceea, cosurile de Craciun sunt de cele mai multe ori prima varianta cand se aleg cadourile pentru angajati. Acestea pot avea preturi avantajoase, iar principalul avantaj pe care il ofera este timpul economisit de catre companie pentru pregatirea lor. 



Care sunt avantajele cosurilor de Craciun?
Cum am spus si mai sus, cosurile de Craciun au numeroase avantaje. Acestea sunt o solutie rapida pentru persoanele care sunt in cautarea unui cadou, dar si pentru companiile care vor sa le ofere angajatilor sau asociatilor cu care lucreaza. Beneficiul major este ca trebuie doar sa platesti acest serviciu, livrarea facandu-se la orice adresa mentionata de tine.


Chiar daca suntem in plina vara, trebuie sa fii tot timpul pregatit cu informatiile necesare pentru a oferi cele mai frumoase cadouri.  

luni, 26 iunie 2017

Trenduri in sport si cele mai eficiente exercitii!

Atunci cand vorbim de sport, in ultimul timp un anumit program de exercitii este din ce in ce mai apreciat: Circuit Trainingul. Foarte multi atunci cand aleg sa faca sport, au nevoie de motivatie, de oameni care sa ii sustina sau de coaching din partea antrenorilor. Nu este usor sa obtii rezultate de unul singur decat daca esti extrem de motivat. Tocmai de aceea, lucrul in echipa, atmosfera antrenanta alaturi de ceilalti colegi si sustinerea pe care o ai din partea lor, pot fi factori extrem de importanti atunci cand vine vorba de alegerea programului potrivit de sport.
Circuit Trainingul inseamna antrenamente de grup, exercitii cardio imbinate cu exercitii cu greutati care iti lucreaza toate grupele musculare si care la final, te vor ajuta sa arzi grasimi chiar si dupa terminarea antrenamentului. Simplu, rapid si eficient.
Rapiditatea este data de faptul ca in marea majoritate a cazurilor, antrenamentele sunt realizate cu ajutorul unui timmer. Astfel, un antrenament contine exercitii diverse, organizate pe statii (intre 6-12 statii), fiecare statie avand un anumit tip de exercitiu (birdpees, push-ups, jumping jacks, planck, lunges etc.). Diversitatea exercitiilor, structura circuitului si timpul alocat fiecarei statii, sunt elemente care ridica nivelul de concentrare si auto-control. Timpul petrecut la sala este foarte scurt: doar 45 de minute de regula. Circuit Trainingul este ideal pentru cei care au foarte putin timp la dispozitie insa vor sa obtina rezultate notabile.
Daca esti in cautarea unui program de slabire sau tonifiere, ia in calcul Circuit Trainingul!

joi, 22 iunie 2017

Cum ne protejam pielea vara? Sfaturi utile de ingrijire

Toata lumea asteapta vara iar mersul la piscina, concediile si bronzul sunt “atribute intrinsece”. Cu totii asociem temperaturile ridicate cu ingrijirea pielii, nu-i asa?

Tocmai de aceea, multe femei se informeaza, citesc o multime de articole sau vizioneaza tutoriale care sa le ajute sa aiba o piele sanatoasa si stralucitoare pe timpul verii. Tocmai de aceea, am adunat in acest articol cateva informatii utile, pe scurt, despre cum poti trece cu brio peste vara avand o piele sanatoasa.

Demacherea te va ajuta intotdeauna sa ai o piele hidratata!

Demacherea este un pas important in procesul de ingrijire corecta a pielii fiind indispensabila atat dimineata cat si seara, chiar daca nu porti machiaj. Te va ajuta sa ai un aspect stralucitor, ferm si sanatos. Asta, cu atat mai mult cu cat in timpul noptii glandele sebacee secreta sebum care trebuie indepartat!



Protejeaza-te de soare! Petele, pistruii sau ridurile sunt doar cateva efecte ale expunerii indelungate la soare. Mai mult, daca te duci la piscina si nu aplici crema protectoare, exista un risc foarte mare ca pielea sa se irite sau sa te alegi cu cateva arsuri solare de toata frumusetea! Asadar, fii precauta si alege intotdeauna o crema cu factor de protectie mare, de preferat 50+! Iti vei multumi mai tarziu.
Tenul gras si cremele de plaja

Daca ai un ten gras, cu siguranta alegerea unei creme de soare potrivite iti va da cateva batai de cap. Nimanui nu-i place sa ii luceasca fata, nu-i asa? Tocmai de aceea, este indicat sa aplici de fiecare data inainte de plaja un gel de curatare special pentru tenul gras si apoi sa aplici creme solare cu textura lejera care sa nu iti incarce tenul sau sa il impedice “sa respire”. 

Iti mai dam un pont: in farmacii se gasesc si pudre care diminueaza producerea de sebum si aparitia acelui aspect uleios al pielii.

Foloseste cremele cu factor de protectie UVA si UVB cat mai mare! Astfel, vei preintampina aparitia petelor maronii sau a pistruilor. Foloseste masti din fructe pentru revigorarea tenului! Stropeste-ti fata cu o infuzie florala, cu apa de alun. O poti gasi la magazinele naturiste iar daca ai tenul deshidratat si ars de soare, o masca de capsuni cu smantana va fi o solutie extraordinara!