Pasi pe care trebuie sa ii urmezi pentru o viata mai relaxata

O viata relaxata si lipsita de stres este ceea ce isi doresc cele mai multe persoane, mai ales acum, cand din ce in ce mai multi oameni se simt stresati si simt ca nu mai au timp. Activitatile de zi cu zi, locul de munca, responsabilitatile si problemele care apar pe parcurs transforma o viata relaxata intr-una stresata.

Lipsa stresului inseamna foarte multa organizare si preocupare in acest sens. In continuare iti vom spune ce ai putea face pentru a avea o viata mai linistita si cu mai putin stres.

Introdu sportul in programul tau zilnic

Sportul are foarte multe beneficii, mai ales cand petreci 8 ore zilnic pe un scaun fara a face foarte multa miscare. Pe langa faptul ca te va face sa arati si sa te simti mai bine fizic, va avea efecte benefice si asupra starii tale de bine. De ce? Pentru ca in timp ce faci sport corpul tau elibereaza endorfine – hromonul fericirii, care iti aduce starea de bine. In plus, sportul te ajuta sa scapi de durerile de spate sau de migrene, care sunt foarte frecvente in randul oamenilor care lucreaza zilnic din fata unui computer. 

Organizeaza-te mai mult

Stresul vine odata cu foarte multe lucruri pe care trebuie sa le faci si cu responsabilitati importante. Invata sa te organizezi si sa iti prioritizezi activitatile astfel incat sa iti ramana putin timp pentru relaxare. Foloseste acest timp pentru a face sport, pentru activitati care te fac sa te simti mai bine sau chiar pentru activitati speciale de relaxare, cum ar fi yoga.

Un stil de viata organizat te va ajuta sa vezi lucrurile mai bine si sa iti folosesti timpul cat mai eficient. Daca ai un loc de munca ce presupune realizarea multor activitati, organizeaza-le. De cele mai multe ori stresul vine de la locul de munca, asa ca te sfatuim sa organizezi si activitatile pe care le faci aici.

Alege un stil de viata sanatos

Un stil de viata nesanatos, cu ore putine de somn, o dieta nepotrivita si lipsa sportului pot duce la un program haotic, care sa mareasca nivelul de stres. Creeaza-ti o dieta potrivita cu ajutorul unui medic nutritionist, fa mai mult sport, si, daca vrei sa ai mai multa energie, apeleaza la suplimentele alimentare. Acestea iti pot fi de mare folos daca ai un stil de viata sanatos. Ele iti dau de cele mai multe ori un plus de vitamine si nutrienti pe care nu ii poti lua doar din alimentatie.

Unul dintre cele mai importante vitamine ce poate combate stresul este magneziul. Un aport suficient de magneziu te va ajuta sa fii bine dispus si sa scapi de stres. In plus, te relaxeaza si te ajuta sa scapi de contractile musculare si carcei. Poti sa folosesti uleiul de magneziu pe care sa il pulverizezi direct pe piele si sa il masezi ulterior.  Pentru o absorbtie mai buna, cel mai bine este sa il folosesti dupa dus sau baie.

Tu ce faci atunci cand vrei sa te relaxezi si sa scapi de stres? 

Ce mai e de facut vara asta?

Vara e pentru noi ain care ne relaxam, in care dedicam mai mult timp persoanelor dragi, in care ne dedicam maia mult timp noua.

Mai avem doar o luna si putin la dispozitie, asa ca ce mai e de facut vara asta?

Mergi in vacanta de una singura. 

Stiu multe femei care se tem sa faca un pas singure, iar eu le indrum sa isi ia inima in dinti si sa faca asta. Organizeaza-te si pleaca intr-o vacanta de una singura. Fa-ti bagajele, alege destinatia, inchide internetul, foloseste hartile offline si esti gata sa pleci la drum. Lasa prietenii, rudele, pisica si casa in spate si orienteaza-te spre ce ti-ar face cu adevarat bine: sa calatoresti de una singura, sa descoperi locuri noi si sa te redescoperi.

Fă-ți noi hobby-uri. 

E perioada perfecta in care sa descoperi noi hobby-uri si preocupari. Incearca sa fotografiezi, sa pictezi, sa canti, sa dansezi, sa crosetezi si sa creezi haine. Invata sa faci cat mai multe lucruri si alege-l pe cel care te reprezinta si iti place cel mai mult. Apoi incearca sa transformi noua ta pasiune intr-o afacere. Asa nu vei simti nici macar o secunda ca muncesti.

Relaxeaza-te. 

Vara e pentru relaxare. Nu uita sa faci asta in fiecare moment in care ai ocazia. Eu asta am de gand sa fac in ultima parte a acestei veri.

In ce conditii poti folosi cu incredere florile artificiale?

Florile artificiale sunt un subiect controversat, mai ales atunci cand vorbim de folosirea lor. Cu mult timp in urma, florile artificiale se regaseau in aproape orice casa, obicei care acum denota o lipsa de simt estetic si bun gust sau cel putin acestea sunt ideile preconcepute pe care le tot auzim. Noi suntem de parere ca florile artificiale pot fi inca folosite, dar doar daca sunt utilizate cu multa inspiratie, creativitate si ingeniozitate, iar un buchet de flori artificiale intr-o vaza nu denota neaparat cele trei caracteristici mentionate anterior. Te intrebi cum altfel poti folosi florile artificiale? Iti voi spune in continuarea acestui articol! 

Care sunt beneficiile folosirii florilor artificiale?

Primul beneficiu al florilor artificiale este mai mult decat evident: rezistenta lor pe o perioada foarte indelungata. Acestea rezista o perioada foarte mare de timp, iar singurul lucru pe care trebuie sa il faci este sa le stergi de praful care se va aseza pe ele. In schimb, nu trebuie sa le uzi, iar ele iti vor oferi culoare si iluzia unui loc verde si natural tot timpul anului. Trucul este sa stii cum sa le folosesti pentru a te bucura pe deplin de frumusetea lor, pentru ca florile artificiale sunt frumoase, mai ales daca stii pe care sa le alegi. Un alt beneficiu este ca pot fi folosite in multe scopuri si combinatii cat mai interesante si creative. Pe acestea le voi discuta in continuare. 

Cum si unde le poti folosi?

Ai un balcon frumos pe care vrei sa il amenajezi, dar stii ca florile naturale nu vor rezista temperaturilor foarte ridicate in perioada verii? Solutia ta sunt florile artificiale. Relizeaza buchete, aranjamente sau givece cu ajutorul lor, foloseste ghirlandele de iedera si florile colorate pentru a aduce natura intr-un loc pe care l-ai folosi ca spatiu de depozitare.
Daca ai in gradina un loc de relaxare pe care ai vrea sa il feresti de privirile oamenilor, dar sa te bucuri si de o imagine placuta, poti sa folosesti ghirlande de flori salbatice care imita perfect iedera salbatica si sa micsorezi posibilitatea de a fi vazut in intimitatea curtii tale.
Poate cea mai creative metoda de a folosi florile artificiale este pentru a realiza accesorii pentru femei. Bentitele din flori sunt foarte in voga acum, iar gama de flori artificiale este foarte variata si se apropie aproape la perfectiune de florile naturale.
Decorarea magazinelor, a cafenelelor sau a locurilor de relaxare cu flori artificiale in diverse combinatii este de departe preferata multor persoane si unul dintre cele mai simple modalitati prin care poti infrumuseta rapid un loc.

Flori artificiale si alte accesorii pentru decorat si nu numai gasesti la ribox.ro. Pregateste-te de amenajat!